Ressources digestives : mieux comprendre vos symptômes

Cette page regroupe des informations fiables et accessibles pour mieux comprendre les principaux symptômes digestifs fonctionnels. Chaque personne réagit différemment, et ces contenus ont pour objectif d’apporter des repères, sans remplacer un accompagnement personnalisé.

Les ressources ci-dessous permettent d’explorer différents thèmes liés à la digestion, au transit intestinal, aux hypersensibilités alimentaires et au fonctionnement du microbiote intestinal.

🔍 Ballonnements chroniques

Les ballonnements peuvent provoquer une sensation de ventre gonflé, de pression, d’inconfort après les repas et de douleurs abdominales plus ou moins intenses. Ils sont fréquents dans le syndrome de l’intestin irritable ou en cas de fermentation excessive.

🧭 Transit perturbé : constipation, diarrhée ou alternance

Un transit trop lent, trop rapide ou irrégulier peut être lié à une sensibilité digestive, à un déséquilibre du microbiote ou à une consommation inadaptée de fibres et de FODMAP.

💨 Gaz intestinaux et fermentation excessive

La production de gaz est normale, mais lorsqu’elle devient gênante ou douloureuse, elle peut traduire une fermentation accrue ou une hypersensibilité intestinale. Certains aliments fermentescibles peuvent majorer les symptômes.

🌾 Hypersensibilités digestives (gluten, lactose, FODMAP)

Il est possible de présenter des réactions digestives à certains aliments sans allergie ni maladie coeliaque. L’hypersensibilité digestive nécessite une approche structurée afin d’éviter les évictions inutiles ou trop restrictives.

🌿 À savoir

Ces informations ne remplacent pas un avis médical.

En cas de symptômes persistants ou nouveaux, une consultation est recommandée.

Chaque situation nécessite une adaptation individualisée.