Guides et Outils Digestifs : pour mieux comprendre vos symptômes

Cette page regroupe l’ensemble des guides pratiques permettant de mieux comprendre les symptômes digestifs les plus fréquents : ballonnements, gaz, constipation, diarrhée, hypersensibilité alimentaire, perturbations du microbiote…
Chaque guide vous aide à identifier les mécanismes possibles, les facteurs alimentaires, et les pistes d’amélioration.

Ballonnements chroniques

Les ballonnements peuvent provoquer une sensation de ventre gonflé, de pression, d’inconfort après les repas et de douleurs abdominales plus ou moins intenses. Ils sont fréquents dans le syndrome de l’intestin irritable ou en cas de fermentation excessive.

Transit perturbé : constipation, diarrhée ou alternance

Un transit trop lent, trop rapide ou irrégulier peut être lié à une sensibilité digestive, à un déséquilibre du microbiote ou à une consommation inadaptée de fibres et de FODMAP.

Gaz intestinaux et fermentation excessive

La production de gaz est normale, mais lorsqu’elle devient gênante ou douloureuse, elle peut traduire une fermentation accrue ou une hypersensibilité intestinale. Certains aliments fermentescibles peuvent majorer les symptômes.

Hypersensibilités digestives (gluten, lactose, FODMAP)

Il est possible de présenter des réactions digestives à certains aliments sans allergie ni maladie coeliaque. L’hypersensibilité digestive nécessite une approche structurée afin d’éviter les évictions inutiles ou trop restrictives.

Endométriose et troubles digestifs : comprendre le lien

Certaines personnes présentant des troubles digestifs chroniques (ballonnements, douleurs abdominales, transit perturbé) peuvent également être concernées par une endométriose, parfois sans lien immédiatement identifié.

Ce guide permet de mieux comprendre :

• pourquoi des symptômes digestifs peuvent être associés à l’endométriose,

• en quoi ces manifestations peuvent ressembler à un syndrome de l’intestin irritable (SII),

• quand envisager une approche globale et complémentaire.

👉 Comprendre le lien entre endométriose et troubles digestifs

🌿 À savoir

Ces informations ne remplacent pas un avis médical.

En cas de symptômes persistants ou nouveaux, une consultation est recommandée.

Chaque situation nécessite une adaptation individualisée.